Crianças em Contato com a Natureza: Quais os Benefícios e Como Promover?

Tempo de leitura: 4 minutos

No mundo em que vivemos, precisamos entender como é importante manter as crianças em contato com a Natureza. Atualmente, a modernidade trouxe consigo inúmeras comodidades e avanços tecnológicos, mas também afastou muitas crianças da beleza e dos benefícios da natureza. Passar tempo ao ar livre é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças, promovendo não apenas sua saúde física, mas também estimulando o aprendizado e a conexão com o meio ambiente. Neste artigo, vamos explorar maneiras de promover o contato das crianças com a natureza e por que isso é tão importante.

Benefícios do Contato das Crianças com a Natureza

O pediatra Daniel Becker é um grande defensor de crianças em contato com a Natureza. Ele fala sobre os benefícios e a importância disso em seu TEDx, que você pode assistir abaixo:

 

Vamos então ver alguns desses benefícios? O contato regular com a natureza oferece uma série de benefícios significativos para o desenvolvimento infantil:

1. Desenvolvimento Físico

Quando as crianças brincam ao ar livre, elas se envolvem em atividades físicas como correr, pular e escalar. Isso ajuda no desenvolvimento muscular, melhora a coordenação motora e promove um estilo de vida ativo, reduzindo o risco de obesidade infantil.

É notório que praticar atividades físicas traz benefícios para a saúde. Se estiverem associadas ao contato com a natureza, eles se ampliam ainda mais. No caso dos pequenos, também ajuda no fortalecimento do sistema muscular e permite o desenvolvimento da noção espacial e de equilíbrio.

2. Melhora a concentração

Caminhadas ao ar livre e em contato com a natureza aumentam a capacidade de concentração. Bastam 20 minutos para os benefícios aparecerem, e isso vale principalmente para crianças com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), segundo um estudo publicado no Journal of Attention Disorders.

3. Estímulo da Criatividade

A natureza estimula a imaginação das crianças. Elas podem criar histórias, caçar tesouros na floresta, construir abrigos e explorar novos ambientes. Isso desenvolve a criatividade e a capacidade de resolução de problemas.

O contato com a natureza permite que a criança amplie e diversifique suas experiências sensoriais. Todos os estímulos que ela recebe de cores, cheiros e texturas ampliam as conexões neurais e melhoram os sentidos. Dessa forma, ela constrói um arquivo de experiências e imagens essencial para a criatividade.

4. Redução do Estresse 

O contato com a natureza tem um efeito calmante nas crianças, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. O simples ato de ouvir o som do vento nas árvores ou observar pássaros pode ter um impacto positivo no bem-estar emocional.

5. Melhora as noites de sono

O contato com a natureza estimula brincadeiras que envolvem um intenso gasto de energia. Isso, por si só, já é o suficiente para elas dormirem como anjinhos. Contudo, a interação com as plantas, o vento, a água corrente, os animais e os insetos têm um efeito calmante sobre a mente, favorecendo o relaxamento.

6. Vitamina D!

A Vitamina D ganhou destaque no meio médico na última década com a descoberta de que ela tem um papel muito mais amplo do que se acreditava em nosso desenvolvimento e no sistema imunológico. Como você bem sabe, tomar sol é essencial para a sua produção. Bastam 15 minutos diários de exposição, mas lembre-se: tem que ser sem protetor solar e no início da manhã ou fim da tarde, os horários considerados saudáveis.

7. Fortalece o Sistema Imunológico

Além da produção de Vitamina D, o contato com a natureza é fundamental para fortalecer a imunidade das crianças. É o que diz um estudo divulgado pela Universidade de Helsinque, realizado com crianças entre 3 e 5 anos. Segundo os cientistas, a flora intestinal e as boas bactérias da superfície da pele — fatores importantes em nosso sistema de defesa — se beneficiam com a vida ao ar livre. Sabe a piada da “vitamina s: (de “sujeira”, rs)? Brincar com lama, terra, aumentam a imunidade.

8. Aprendizado Sobre o Meio Ambiente

Quando as crianças estão em contato com a natureza, elas aprendem sobre ecossistemas, flora e fauna. Isso aumenta sua consciência ambiental e os incentiva a se tornarem defensores da natureza. Quando você ama algo, quer mais é protegê-lo. Com a natureza funciona exatamente assim. 

Como Promover o Contato das Crianças com a Natureza

Agora que entendemos os benefícios, vamos explorar algumas maneiras práticas de promover o contato das crianças com a natureza:

1. Passeios ao ar livre em família

Agende passeios regulares em parques, trilhas ou áreas naturais próximas. Envolva a família toda para criar momentos especiais na natureza.

2. Crie um espaço verde em casa

Mesmo em ambientes urbanos, é possível criar um espaço com plantas, jardim ou horta. Incentive as crianças a cuidar dessas áreas.

3. Atividades ao ar livre

Incentive atividades ao ar livre, como andar de bicicleta, acampar ou fazer piqueniques. A natureza oferece um cenário perfeito para diversão em família. A época de meia estação, nem tão quente ou tão frio, são ideais, mas com pequenas adaptações, podemos curtir a natureza em todas as estações. 

4. Educação ambiental

Participe de programas de educação ambiental e visite centros de conservação. Isso proporcionará às crianças uma compreensão mais profunda do meio ambiente. 

Conclusão

Permitir que as crianças estejam em contato com a natureza é um presente valioso que podemos oferecer a elas. Os benefícios para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo são inestimáveis. Portanto, faça um esforço consciente para incluir a natureza na vida de suas crianças e veja como elas florescem em harmonia com o mundo natural.

Lembre-se de que o contato com a natureza é um investimento no futuro delas e no futuro do nosso planeta.